有酸素運動 家 : æœ‰é…¸ç´ é‹å‹•ã®è„³ã¸ã®ãƒ¡ãƒªãƒƒãƒˆãŒåŠç«¯ãªã„ 家ã§ã§ãã‚‹ãŠã™ã™ã‚㪠: ただし激しい運動はngなので、ウォーキングや水中ウォーキングなど 軽い有酸素運動 を行いましょう。 また妊娠初期や妊娠後期など、妊婦の方は体調を優先し 体調が落ち着いているとき に有酸素運動を行ってくださいね。. ただし激しい運動はngなので、ウォーキングや水中ウォーキングなど 軽い有酸素運動 を行いましょう。 また妊娠初期や妊娠後期など、妊婦の方は体調を優先し 体調が落ち着いているとき に有酸素運動を行ってくださいね。
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